Yoga du Rire

Quoi ? Pour Qui ?

pour tous de 7 à 177 ans !
pour les enfants, bienvenus accompagnés par un parent.

Des séances d'une heure en groupe (10 € / personne /1h). Abonnement : ils reprendront en septembre 2019.

Venez et expérimentez ! chez Mam Zen, le dimanche à 11h00.

Pour consulter  les dates, vous inscrire :  accès au calendrier

ou  je vous invite à utiliser le formulaire.


A PARTIR DU 6 MARS 2019, Yoga du Rire au Centre d'Animation de Bordeblanche  1 Avenue de la Dépêche, 31100 Toulouse

 

  • Tous les mercredi à 10h30
  • Tous les jeudi à 18h30
     

Se pratique aussi en Entreprise et dans les EHPAD-Maisons de retraite (Me contacter pour les tarifs de groupe).
 

Le rire sans raison c'est une autre façon

  • de se détendre,
  • de se libérer du stress,
  • de mieux gérer ses émotions.
     

Pourquoi "Yoga" du rire ?

Yoga : union corps – âme – esprit
Rire : un moyen d’y parvenir en riant sans raison

Certains vont faire du sport,
d'autres de la méditation,
d'autres encore vont créer....
et puis il y a ceux qui  vont régulièrement "rire" !
 

Le rire « pour de vrai ou pour de faux » a les mêmes excellents effets sur le corps.


Quand vous riez

  • vous videz complètement l’air de vos poumons,
  • vous respirez à plein et votre cerveau est alors correctement oxygéné,
  • vos défenses immunitaires sont stimulées
  • vos hormones sont « brossées dans le bon sens »,
  • votre diaphragme est assoupli
  • votre ventre  est bien massé
  • votre visage se détend et s’éclaire
     

et aussi et surtout et en conséquences  :

  • vous vous libérez des émotions négatives et du stress
  • vous retrouvez la joie de vivre
  • vous avez plus de recul face aux difficultés
  • vous cultivez la bienveillance
  • vous n'oublierez plus de sourire
  • développez le sens de l'humour

...  et ces effets ne sont pas une liste exhaustive !

Voir les photos du Yoga du rire géant au Salon de l'humain 2016 en bas de page


L'histoire

Le Dr Madan Kataria crée, en 1995, le premier club du rire à Bombay.
Il s’est aperçu que les gens qui riaient se portaient mieux.
Il a eu l’idée de faire rire ses patients.
Au début, on se réunissait pour se raconter des histoires drôles.

Le constat était sans appel : moral nettement amélioré, meilleure résistance au stress, etc.

Le rire est un réflexe dont les excitants sont essentiellement psychiques et intellectuels. L’humour est seulement un déclencheur.

Le tour des histoires drôles  fut fait rapidement.

Le Dr Kataria a  cherché comment reproduire les effets du rire .... sans raison. C'est de cette réflexion qu'est née la technique  de "Yoga du rire".

 

Objectif :

Déclencher le rire via des exercices proposés par l'animateur/trice.
En résumé, dans un club du rire (ou un atelier), on rit sans raison comme des enfants,  pour de faux … et finalement, le plus souvent on finit par rire pour de vrai.

Plus de 5000 clubs du rire ont été ouverts dans le monde entier.


Salon de l'Humain 2016 - Atelier Yoga du Rire !