Sophro relaxation

Des ateliers  récurrents

Durée : 1H
Sophro relaxation

 

Gestion du stress

Saison 2020-2021

Reprise de la Sophro relaxation :
tous les mercredi de 19 à 20h

Ateliers présentation et test le mercredi 23 et 30 septembre 2020
(nombre d'inscrits maximum : 8)


Lieu : Centre d'animation de Bordeblanche ( à côté de la bibliothèque) - Parking gratuit

Mesures COVID19

  • Masque obligatoire dans les couloirs du centre
  • Chacun apporte ses propres tapis et couvertures

 

Durée : 3 jours

  • Transformer le stress en vitalité
    • Identifier/mesurer le stress
    • Préparer sa journée
    • Se libérer du stress et des pensées toxiques
      • l'EFT ( Emotionnal Freedom Techniques)
      • le Zensight
      • la sophrologie
      • la méditation active