Saison 2020-2021
Reprise de la Sophro relaxation : tous les mercredi de 19 à 20h
Ateliers présentation et test le mercredi 23 et 30 septembre 2020
(nombre d'inscrits maximum : 8)
Lieu : Centre d'animation de Bordeblanche ( à côté de la bibliothèque) - Parking gratuit
Mesures COVID19
- Masque obligatoire dans les couloirs du centre
- Chacun apporte ses propres tapis et couvertures
Des ateliers récurrents
Durée : 1H
Sophro relaxation
Gestion du stress
Durée : 3 jours
- Transformer le stress en vitalité
- Identifier/mesurer le stress
- Préparer sa journée
- Se libérer du stress et des pensées toxiques
- l'EFT ( Emotionnal Freedom Techniques)
- le Zensight
- la sophrologie
- la méditation active