Sophro relaxation

Des ateliers  récurrents ou pour animer des séminaires

Durée : 1H

  • Yoga du Rire
  • Sophro relaxation

 

Gestion du stress

Durée : 3 jours

  • Transformer le stress en vitalité
    • Identifier/mesurer le stress
    • Préparer sa journée
    • Se libérer du stress et des pensées toxiques
      • l'EFT ( Emotionnal Freedom Techniques)
      • le Zensight
      • la sophrologie
      • la méditation active