Danièle Klein
Hypnothérapie Sophrologie Psychothérapie Coaching à Toulouse

Bonjour ami.e.s confiné.e.s

Dans cet article, toute ma "production" à consommer sans modération. 
D'autres viendront maintenant que j'ai cette solution facile pour partager avec vous

Bonjour mes ami.e.s, petit.e.s et grand.e.s

Ce sont des lectures suivies pour certaines parties de petits exercices.

Cultiver !
   la confiance, l'expression 

Ami.e.s Confiné.e.s je vous souhaite une belle 3ème semaine.

En ce dimanche 29 mars, J+14, je vous propose 2 sophros :  Une pour gérer l'angoisse  et une autre pour l'insomnie 

Bonjour amie.e.s confiné.e.s

J'ai le plaisir de vous partager de nouveaux protocoles à expérimenter. J'espère qu'ils vous aideront à traverser cette période délicate du confinement.
Vous pouvez tout à fait les écouter à plusieurs à des moments choisis.

Bonjour  ami.e.s confiné.e.s 

Je vous propose de nouvelles Sophros  pour bien démarrer cette 2ème semaine

1. Signe-signal de détente / Technique conditionnée
2. Vivre le présent 
3. Sophro détente en anglais / relaxation in english
4. Sophro pour les enfants

Rappelez vous, qu'au niveau de conscience où vous allez descendre grâce à la relaxation ( niveau sophro liminal) , votre cerveau, votre corps, tout  ce que vous projetez  est vécu comme une réalité.

Bonjour à toutes et tous !

Compte tenu de la situation actuelle, cet article varie un peu de ce qui était prévu. Il est surtout enrichi en terme de contenu.

Nous y sommes, 1er jour de confinement total et nous sommes déjà mi-mars, la fin de l’hiver s’annonce. C’est plutôt réjouissant même si l’évolution du coronavirus et les mesures sanitaires de confinement peuvent limiter le ressenti de la « revivance » printanière habituelle.

Je ne vais pas discuter de la situation actuelle ni faire des prédictions.

L'objectif de cet article est d'ordre pratique. Je ne disserte pas de façon très approfondie sur le stress. D'autres le font bien mieux que moi.

Ce que je souhaite avant tout c'est proposer et partager des clés pour mieux vivre le quotidien, améliorer les relations avec les autres(... et avec soi-même cela va de soi) et ainsi (re)trouver l'autonomie à laquelle nous aspirons.

Nous apprenons tout un tas de choses à l'école et tout au long de notre vie. Apprendre à bien se sentir et être en accord avec soir, c'est moins répandu, non ? et plus généralement lié à une initiative personnelle.

• Mon objectif est de proposer une discussion sur un sujet, de partager une expérience ou de raconter une histoire pour illustrer une problématique et sa/ses potentielle(s) solution(s). Et chaque fois que cela s’y prêtera, je proposerai des outils dans des documents ou des audio. 
• Ils paraitront au rythme de 2 par mois