SIgne signal de détente, vivre le présent postivement

Bonjour  ami.e.s confiné.e.s smiley

Je vous propose de nouvelles Sophros  pour bien démarrer cette 2ème semaine

  1. Signe-signal de détente / Technique conditionnée
  2. Vivre le présent 
  3. Sophro détente en anglais / relaxation in english
  4. Sophro pour les enfants

Rappelez vous, qu'au niveau de conscience où vous allez descendre grâce à la relaxation ( niveau sophro liminal) , votre cerveau, votre corps, tout  ce que vous projetez  est vécu comme une réalité.

Crise et Bien-Être

Bonjour à toutes et tous !

Compte tenu de la situation actuelle, cet article varie un peu de ce qui était prévu. Il est surtout enrichi en terme de contenu.

Nous y sommes, 1er jour de confinement total et nous sommes déjà mi-mars, la fin de l’hiver s’annonce. C’est plutôt réjouissant même si l’évolution du coronavirus et les mesures sanitaires de confinement peuvent limiter le ressenti de la « revivance » printanière habituelle.

Je ne vais pas discuter de la situation actuelle ni faire des prédictions.

Stress : mieux gérer, c'est mieux se préparer au quotidien

L'objectif de cet article est d'ordre pratique. Je ne disserte pas de façon très approfondie sur le stress. D'autres le font bien mieux que moi.

Ce que je souhaite avant tout c'est proposer et partager des clés pour mieux vivre le quotidien, améliorer les relations avec les autres(... et avec soi-même cela va de soiwink) et ainsi (re)trouver l'autonomie à laquelle nous aspirons.

Nous apprenons tout un tas de choses à l'école et tout au long de notre vie. Apprendre à bien se sentir et être en accord avec soir, c'est moins répandu, non ? et plus généralement lié à une initiative personnelle.

1,2,3 c’est parti ! mon blog est né !

Tout d’abord, bienvenue ! Je suis heureuse de vous retrouver  sur ce blog destiné au Mieux-Etre.
Que  trouverez-vous dans les articles ?  à quelle fréquence ?
  • Mon objectif est de proposer une discussion sur un sujet, de partager une expérience ou de raconter une histoire pour illustrer une problématique et sa/ses potentielle(s) solution(s). Et chaque fois que cela s’y prêtera, je proposerai des outils dans des documents ou des audio. 
  • Ils paraitront au rythme de 2 par mois
Subscribe to Danièle Klein RSS